Ako nekim slučajem ili dobrim razlogom u tražilicu svojeg kompjutera ili mobitela upišete riječi ‘mentalno zdravlje Zagreb‘, od jučer će vam među prvima vam ponuditi poveznicu na internetske stranice https://mentalnozdravlje.zagreb.hr/.  To je novi web portal nazvan „Mentalno zdravlje grada Zagreba” kojeg je pokrenuo Grad Zagreb, a što se tamo može pronaći čini se jasno već iz naziva. Koga zanima ili pak smatra da njemu ili nekome iz njegove blizine možda treba pomoć neka se bez oklijevanja uputi na navedeni portal: tamo se doista jednostavno mogu pronaći objedinjene informacije, adrese, kontakti, telefoni, e-mail adrese, imena, popis važnih i relevantnih institucija, konkretni savjeti za razne tegobe, pojašnjenja, definicije najbitnijih pojmova, poveznice na videa s vježbama za relaksaciju… i još doista mnogo toga.

-Danas se više nego ikada zna kako je mentalno zdravlje preduvjet i temeljna odrednica kvalitete života. Nažalost, poremećaji mentalnog zdravlja rastući su problem cjelokupnog društva. Uzimajući u obzir svakodnevni porast rizičnih čimbenika, ali i činjenicu da su poremećaji mentalnog zdravlja u porastu, skrb o mentalnome zdravlju jedan je od prioriteta u radu i djelovanju Grada Zagreba. Potreba za unaprjeđenjem dostupnosti i kvalitete usluga u području mentalnog zdravlja, dodatno se ukazala tijekom COVID-19 pandemije i  potresa koji su pogodili grad Zagreb, a s ciljem zaštite mentalnog zdravlja građana grada Zagreba. – vele inicijatori tog portala koji je više nego potreban, sudeći prema rezultatima istraživanja o alarmantnom stanju mentalnom stanju građana (poveznica na Tris), posebice mlađih generacija, nakon potresa i sveopće globalne histerije izazvane koronavirusom.

Zagrebački gradonačelnik Tomislav Tomašević sa suradnicima je tako jučer u Centru za zdravlje mladih u Heinzelovoj 62a predstavio novi web portal „Mentalno zdravlje grada Zagreba” na kojemu su na jednom mjestu objedinjeni svi projekti Grada i gradskih zdravstvenih ustanova u području mentalnog zdravlja kao i brojni drugi projekti koji se financiraju iz Proračuna Grada Zagreba u navedenom području, te stručne informacije koje će svim skupinama građana koje trebaju podršku i pomoć osigurati jednaku dostupnost službi za mentalno zdravlje i njihovih programa, ističe se.

Usluge bez uputnice

-Ovo je jedinstveni portal ovakve vrste u Republici Hrvatskoj, a podrška mu je tim veća jer se primjenom digitalnih tehnologija otvara dodatan put ka otvorenosti, transparentnosti, održivosti i učinkovitosti, čemu Grad Zagreb u svojim aktivnostima i djelovanju neumoljivo teži. Na jednom mjestu objedinjuje sve poteškoće vezane za mentalno zdravlje te sve kontakte ustanova, Gradskih ili državnih, u kojima građani mogu potražiti pomoć. Proračunska sredstva namijenjena za Centar za zdravlje mladih podignuta s dosadašnjih milijun kuna na 1,8 milijuna kuna. To povećanje je omogućilo zapošljavanje četiri psihologa koji će se prvenstveno usmjeriti na mentalno zdravlje školske djece. Cilj je pojačati kapacitete Centra – istaknuo je ZG-gradonačelnik Tomašević.

Inače, CZM – Centar za zdravlje mladih – otvoren je kako bi pružao izvaninstitucionalne usluge bez uputnice, besplatno za korisnike, sukladno potrebama djece i mladih, a temeljna zadaća mu je povećati dostupnost zdravstvenih sadržaja vezanih za zaštitu mentalnog zdravlja, poboljšanje spolno odgovornog ponašanja, zaštitu spolnog i reproduktivnog zdravlja, te promociju zdravih stilova života mladih. Planiran je kao projekt u kojem će se pružati izvaninstitucionalne usluge bez uputnice, besplatno za korisnike, sukladno potrebama djece i mladih, na inicijativu roditelja te na preporuku škole ili liječnika.

Danijela Dolenec i Tpmislav Tomašević u Centru za zdravlje mladihih

Usluge koje se u Centru za zdravlje mladih kroz 2022. godinu koje se nude besplatno i bez uputnice su, primjerice, obrada psihologa, individualni i grupni tretman psihologa za djecu i mlade, preventivne psihoedukativne radionice za djecu i mlade, psihoedukativne radionice i edukacije za roditelje, e – klinika (usluge online podrške i savjetovanja), savjetovalište za roditelje bez najave (drop in) u za to predviđenim terminima, savjetovalište i podrška u zaštiti spolnog i reproduktivnog zdravlja, brzo, povjerljivo i pouzdano testiranje na hiv, hepatitis c, sifilis, klamidiju i gonoreju, psihosocijalna podrška i povezivanje sa sustavom skrbi i liječenja, edukacije i radionice u području zaštite zdravlja, te, posebno važno, omogućavanje pristupa tržištu rada za mlade osobe u tzv. NEET statusu (dugotrajno nezaposleni).

Uz navedeno, Centar za zdravlje mladih ostvaruje i podršku sustavu obrazovanja djece i mladih u Zagrebu kroz usluge psihologa posebno kreirane za učenike osnovnih i srednjih škola i njihove roditelje.

Centralno mjesto informiranja

Kako je u svom izlaganju istaknula voditeljica projekta, dr. sc. Mirela Šentija Knežević, zamjenica pročelnice Gradskog ureda za socijalnu zaštitu, zdravstvo, branitelje i osobe s invaliditetom, potreba za unaprjeđenjem dostupnosti i kvalitete usluga u području mentalnog zdravlja dodatno se ukazala tijekom COVID-19 pandemije i potresa koji su pogodili grad Zagreb, a s ciljem zaštite mentalnog zdravlja građana grada Zagreba.

-Na tragu toga da Grad Zagreb bude mjesto okupljanja svih ideja i svih projekata, izrađen je ovaj web portal, koji služi kao centralno mjesto informiranja građana o mentalnom zdravlju. Web portal će široj javnosti ponuditi savjetodavnu pomoć te će građane usmjeriti prema institucijama u kojima mogu potražiti stručnu pomoć, a dodatna posebnost ovog web portala jest što će pohranjeni podatci izuzetno koristiti u svrhu izrade znanstvenih radova, boljeg fokusa na određene mentalne poteškoće i izradu edukacijskih radionica”, naglasila je voditeljica projekta dr. Šentija Knežević.

S predstavljanja web portala za mentalno zdravlje grada Zagreba

Pročelnica Gradskog ureda za socijalnu zaštitu, zdravstvo, branitelje i osobe s invaliditetom, dr. sc. Romana Galić kazala je kako je novopokrenuti  web portal izuzetan projekt zaštite i unaprjeđenja mentalnog zdravlja.

Dr. sc. Ivana Kekin, dr. med., specijalist psihijatar i potpredsjednica Gradske skupštine Grada Zagreba naglasila je kako pozdravlja svaku aktivnost koja za cilj ima podizanje razine svijesti građanki i građana, informiranje, edukaciju, savjetovanje, unaprjeđenje i očuvanje mentalnog zdravlja, a dogradonačelnica Danijela Dolenec je ustvrdila kako sada Zagrepčani mogu na jednom mjestu naći informacije o tome koje zdravstvene ustanove, na kojim lokacijama u gradu, nude usluge vezano uz mentalno zdravlje, ali i kako portal ima i druge funkcionalnosti, pa je pozvala sve zainteresirane da prosurfaju.

Ovaj portal nije pao s neba, već je, kažu, tijekom provedbe Projekta ‘’Promicanje mentalnog zdravlja – Pogled u sebe“, a koji provodi Grad Zagreb u suradnji s Domom zdravlja Zagreb – Zapad i Međunarodnom udrugom studenata medicine Hrvatska – CroMsic. Inače, taj Projekt  je predstavljen i na međunarodnoj Generalnoj skupštini IFMSA (International Federation of Medical Students Associations) u kolovozu 2016. u Mexicu, gdje je ušao među prvih 10 projekata na svijetu te je osvojio 2. mjesto, a 2020. godine nagrađen 1. mjestom na svijetu u području najboljih praksi za mlade po ocjeni IFMSA (lnternational Federation of Medical Students Associations).

‘Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja!’

Ciljevi Projekta „Promicanje mentalnog zdravlja – Pogled u sebe“  su podizanje svijesti o poremećajima mentalnog zdravlja među mladima kako bi se potaknuli mladi na bolje upoznavanje samih sebe u svrhu poboljšanja svog mentalnog zdravlja, a koje je temelj za individualnu dobrobit i djelotvorno funkcioniranje pojedinca i zajednice te razvoj mehanizama kojima se mentalno zdravlje mladih može osnažiti i tako prevenirati nastanak poremećaja.

Na tragu toga da Grad Zagreb bude mjesto okupljanja svih ideja i svih projekata, izrađen je ovaj web portal, a koji služi kao centralno mjesto informiranja građana o mentalnom zdravlju, s obzirom na to da su informacije o aktualnim sadržajima pomoći i podrške te programima i projektima ustanova koji se provode trenutno pozicionirane na različitim web domenama, te te će se brojni drugi projekti koji se financiraju iz Proračuna Grada Zagreba u području zaštite mentalnog zdravlja učiniti vidljivijima za šire skupine građana.

Također, ovdje su objedinjene stručne informacije koje će svim skupinama građana koje trebaju podršku i pomoć osigurati jednaku dostupnost službi za mentalno zdravlje i njihovih programa svim korisnicima, bilo da se radi o poteškoćama mentalnog zdravlja i svakodnevnog funkcioniranja ili želji za aktivnijim radom na vlastitom mentalnom zdravlju i vještinama.

Svi partneri na projektu (zdravstvene ustanove kojima je osnivač Grad Zagreb: Dom zdravlja Zagreb – Centar, Dom zdravlja Zagreb – Istok, Dom zdravlja Zagreb – Zapad, Klinika za psihijatriju Vrapče, Klinika za psihijatriju Sveti Ivan, Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“) sudjeluju dobrovoljno te će se portal redovito ažurirati novim važnim i stručnim informacijama, kako se najavljuje.

 

-Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja! – zaključuju na portalu.

To je logičan zaključak, dakako. No ponavljaju i ono što je mnogima jasno i na što dramatično već dvije godine upozoravaju brojni stručnjaci: epidemija bolesti COVID – 19, prateće ‘mjere’ i potresi unijeli su mnoge promjene u svakodnevnom životu, kao što su promjene u rutini, uvjetima i načinu života, rada i školovanja – ovo je dugotrajno razdoblje koje je za mnoge vrlo stresno i zahtjevno.

-Stres može imati negativan utjecaj na mentalno i tjelesno zdravlje, stoga je važno upoznati se sa strategijama koje nas mogu zaštititi od negativnih posljedica. Usmjeravanjem pažnje i aktivnosti na brigu o vlastitom mentalnom zdravlju radimo na održavanju ravnoteže, očuvanju svog mentalnog zdravlja i kvalitete života. Prvi korak u stjecanju psihološke otpornosti je oporavak od simptoma koji su nam narušili funkcioniranje te postupno vraćanje na uobičajen način funkcioniranja. Proces prilagodbe individualno traje dulje ili kraće vrijeme. Simptomi stresnih reakcija mogu biti različiti, a mnogima će zatrebati stručna pomoć u procesu prevladavanja teškoća. Nema strogog kriterija kada je u redu zatražiti stručnu pomoć ili psihološku podršku. Važno je da se pobrinemo za sebe i reagiramo kada nam je teško, kada osjećamo da nam su nam pomoć i podrška potrebne. Svakako, preporučamo da se javite za stručnu pomoć kada smetnje traju dugo, uzrokuju patnju i/ili narušavaju svakodnevno funkcioniranje (na poslu, kod kuće). – kažu psiholozi s portala.

Prvi korak može biti i klik na:  https://mentalnozdravlje.zagreb.hr/.

Kliknimo i ozdravimo.